En esta época del año, muchos pacientes que acuden a la consulta se quejan de sentirse con poca energía o incluso un poco deprimidos. Hasta cierto punto es natural que no tengas tanta energía como en verano. En verano hay más luz, más calor, más Yang. El invierno es la estación más Yin, más fría, más oscura,... Al igual que la noche, el invierno es Yin y está claro que no realizas las mismas actividades de noche que de día (a no ser que tengas un trabajo de turno de noche), la noche al igual que el inverno es para descansar y reponer fuerzas.
En nuestro cuerpo el invierno o elemento Agua se corresponde al Riñón, Vejiga, miedo, huesos, zona lumbar, rodillas, oído, fuerza de voluntad, deseo de vivir, introspección, tiempo para recuperarse, memoria, color negro...
Si empiezas la temporada con una insuficiencia en el elemento Agua, no sólo te sentirás fatigada y falta de energía, puede que el cuerpo te envíe otros avisos como:
Dolor lumbar
Heces blandas, diarrea o estreñimiento
Aumento de la micción
Retención de líquidos
Dolor menstrual intenso
Coágulos en la menstruación
Pies y manos frías
Falta de libido
Falta de vitalidad
Sudoración noctura...
¡Es importante que estés al loro para que los avisos no vayan a más!
El elemento agua tiene cualidades introspectivas. Se asocia con su sabiduría, sensibilidad, resistencia y su fuerza de voluntad. También con la intención y el esfuerzo necesarios para lograr las cosas. Esto incluye el esfuerzo y la perseverancia necesarios para tener éxito.
Cuando su "Agua" no está en armonía o es insuficiente tendrá dificultades para conseguir lo que planifica, le faltará confianza y seguridad. Y también motivación y fuerza de voluntad para llevar a cabo sus proyectos, sus ideas,...
El invierno nos invita a descansar y reflexionar sobre nuestra salud, conservar fuerzas y almacenar energía. Sin embargo, es importante combinar el ejercicio suave, como los paseos al aire libre los días soleados, con meditación y ejercicios de respiración para ayudar a gestionar el estrés y mejorar estado de ánimo. Tener esto presente y practicarlo, nos ayuda a prepararnos para la próxima primavera. La emoción asociada con el elemento agua y el invierno es el miedo. El miedo crónico puede agotar la energía del Agua (debilitar riñones, lumbares, rodillas, huesos, vejiga,…) y también a la inversa, si tenemos la fase Agua débil podemos sentir miedo y pánico. El miedo del “Agua”, va más allá de tener miedo a las arañas, es un miedo existencial, miedo a no tener que comer, al fin del mundo, a estar arruinados, a no tener trabajo,… Deja a la persona sin esperanza de que llegará la primavera o aún peor, sabe que llegará la primavera pero al no tener nada que plantar, nada nuevo nacerá y eso la aterra. Tomarse un momento de tranquilidad para conectarse con el miedo y permitir que esté allí para darle espacio es una forma potente de equilibrar esta fase.
Su aroma te ayuda a acceder y abordar esos temores y problemas que se has evitado durante mucho tiempo. Puedes ponerlo en el difusior durante la noche y dejar que actue a nivel inconsciente mientras duermes.
Si buscas un aceite esencial para mejorar la fatiga, el aceite esencial de albahaca es tu gran aliado, mejora el cansancio y alivia el estrés. Revitaliza tu energía tras periodos de agotamiento y momentos en los que te has sentido sobrepasada. Para tonificar tu organismo puedes aplicártelo en la zona lumbar o en la planta de los pies (ahí se encuentra el 1r punto del meridiano de Riñón; órgano que almacena nuestra fuerza vital según la medicina china)
Pero a veces esto no es suficiente o no quieres enfrentarte a ello en soledad. Si es tu caso te recomiendo que busques ayuda profesional para que te acompañe durante el proceso.
Si necesitas una puesta a punto en invierno no dudes en llamarnos.
Anna Estévez.
